미세먼지가 심할때 밖은 안전할까?
수요일 뉴욕시, 필라델피아와 기타 북동부 지역의 대기 질은 달리기 선수를 포함한 야외 운동 애호가들에게 일시적인 영향을 줄 수 있습니다. 캐나다 동부의 산불로 인한 연기가 미국으로 유입되면서 뉴욕의 대기질 지수 또는 AQI가 수요일 오후 340을 초과하여 세계에서 가장 나쁜 대기질을 가진 도시가 되었습니다. 환경보호청에 따르면, AQI는 0에서 500까지 달합니다; 더 높은 수치는 대기 오염의 더 높은 수준과 더 큰 건강 문제를 나타냅니다. 일단 수치가 150을 넘어서면, 야외에서 뛰는 것은 위험해질 수 있습니다, 라고 미국 폐 협회의 폐과학자인 Panagis Galiatsatos 박사가 말했습니다. "그것은 오염된 물에서 수영하는 것과 같습니다," 라고 그가 말했습니다.
대기 품질 문제에 대한 실시간 보도를 따라갑니다
"당신은 아마도 조깅을 시작한지 20분 만에 짜증이 날 것입니다."라고 그가 말했습니다. "기침이 생기고 건조해지고 숨이 좀 더 막힐 수도 있습니다. 왜냐하면 여러분이 하려는 것은 어느 정도의 인내심이기 때문입니다. 하지만 여러분의 폐는 건강한 공기를 들이마시지 않고, 독소를 들이마시고, 유해한 자극을 들이마십니다. 당신은 그 타격을 느낄 것입니다." 뉴저지의 해켄삭 메리디안 헬스의 폐병학자인 아이다 카포 박사는 사람들이 격렬한 야외 운동을 피해야 한다고 말했습니다. "만약 여러분이 자전거를 타거나 뛰어야 할 필요성을 느낀다면, 여러분은 교통체증이 없는 곳에 있어야만 오염을 줄일 수 있습니다," 라고 그녀가 말했습니다.
공기질과 산불과의 연관성
폐 전문가이자 뉴욕 사우스 쇼어 대학 병원의 중환자 치료 서비스 책임자인 휴 캐시어 박사는 운동의 강도와 산불과의 근접성도 중요하다고 말했습니다. 캐나다 산불 연기가 퍼지면서 만약 제가 한가하게 산책을 하고 있다면, 저는 한 번에 많은 양을 마시고 있지 않을 수도 있지만, 제가 뛰거나 조깅을 하고 있다면, 저는 많은 양의 호흡 가스를 마시고 있습니다,"라고 Cassiere는 말했습니다. "만약 제가 산불로부터 5마일 떨어진 곳에 있다면, 산불로부터 5,000마일 떨어진 곳에 있다면, 저는 제가 흡입하는 연기의 밀도를 다르게 할 것입니다.
그것은 제가 운동을 하든 하지 않든 제 호흡에 큰 영향을 미칠 수 있습니다," 라고 그가 말했습니다. 하지만 산불로부터 더 멀리 떨어진다고 해서 안전한 것은 아닙니다. 산불 연기는 공기 중에 떠다니는 입자들을 포함합니다. 눈, 코, 목에 자극을 일으키는 경향이 있는 큰 것들은 근원에서 멀리 떨어지지 않습니다. 하지만 지름이 2.5 마이크로미터 미만인 작은 입자인 미세한 입자는 공기 중에서 먼 거리를 이동할 수 있습니다. 이 작은 입자들이 폐로 들어갈 수 있고, 거기서 혈액으로 들어갈 수 있다고 Galiatsatos는 말했습니다. 이 입자들은 공기의 색깔이나 냄새를 변화시키지 않을 수 있기 때문에, 여러분의 눈과 코는 공기의 질을 "합리적으로 보여주는 지표"가 아닐 수도 있다고 그는 말했습니다. 만약 사람이 어쨌든 밖에서 뛰기로 결정한다면, 그들은 꼭 맞는 마스크를 써야 한다고 Galiatsatos는 말했습니다. HEPA 필터와 같은 공기청정기로 실내에서 운동하는 것이 더 나은 해결책이 될 수 있다고 그는 덧붙였습니다.